Folge 009 – Fantasie-/Entspannungsreise für gute Freunde
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Blog 008 – Was hab ich davon, wenn ich weiß, was ich habe?
In der 8. Folge des Podcasts: Einfach entspannt SEIN, möchte ich dir mitteilen, was du davon hast, wenn du weißt, WAS du hast … denn dann weißt du zumindest schon etwas mehr als vorher. Wenn ich dann noch mutig bin, kann ich entscheiden, ab sofort etwas zu...Weiterlesen
Folge 008 – Was hab ich davon?
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Blog 007 – Autogenes Training – Wirksamkeit und Beziehung zur Naturheilkunde
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Selbstsuggestionen und dem trainierenden Wahrnehmen “natürlicher” entspannender Körpervorgänge in zunehmend gelassener Grundhaltung basiert. Die bei regelmässigem Üben eintretenden...Weiterlesen
Folge 007 – Autogenes Training – Wirksamkeit und Beziehung zur Naturheilkunde
Es zeigte sich, dass Autogenes Training bei psychosomatischen Störungen sowie bei der Geburtsvorbereitung, bei Schlafstörungen und bei Angstsyndromen eine nachgewiesen gute Wirkung entfaltet.
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Blog 006 – Dein Wille und deine innere Weisheit
Wenn du glücklich sein willst, ist es wichtig, herauszufinden, was du selbst willst. In dieser Folge meines Podcasts möchte ich dich ermutigen, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und ihr durch das autogene Training mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Mit bewussten...Weiterlesen
Folge 006 – Dein Wille und deine innere Weisheit
Wenn du glücklich sein willst, ist es wichtig, herauszufinden, was du selbst willst.
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Blog 005 – Achtsamkeit, Intuition und was du denkst, das fühlst du.
Dein Körper tut das, was du ihm sagst. Und dein Körper unterscheidet nicht, ob dein Gefühl jetzt echt ist oder du dir einen Film anschaust. Entspannung und Ruhe ist für deinen Körper das Signal, das alles sicher ist und so lässt er die Anspannung los. Im entspannten...Weiterlesen
Folge 005 – Achtsamkeit, Intuition und was du denkst, das fühlst du.
Deine Intuition ist intelligenter als dein Verstand. Achtsamkeit macht dir deine Gedanken und Gefühle bewusst. Lerne die Methode des autogenen Training in einer Gruppe oder Online.
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