Emotional Freedom Techniques (EFT, oder auch MFT¹) ist eine Technik, die uns hilft alle Aspekte des Lebens zu durchleuchten, um uns von Ängsten, Zweifel und Sorgen zu entlasten. Durch eine spezielle Klopftechnik auf den Akupressurpunkten² sollen unerwünschte Energieflüsse und Blockaden aufgelöst werden, die wir im Körper abgespeichert haben. Unerwünschte Denk- und Gefühlsstrukturen werden erkennbar und können gereinigt, neuorganisiert sowie stabilisiert werden. 

In mehreren Klopf-Durchgängen werden dabei die Anerkennung dessen was ist, die bedingungslose Akzeptanz der eigenen Gefühle und das Selbstvertrauen gestärkt.

Die erlernte Praxis (Aussprechen und Einklopfen des heilsamen Erkenntnissatzes) wird anschliessend im Alltag praktiziert und hilft alleine dadurch den alltäglichen Herausforderungen zu begegnen. In spätestens 4 -  6 Wochen sollte  die wiederholte Anwendung stabil ins Gesamtsystem integriert sein.

Die Wirkung dieser Methode konnte vom Urheber, Dr. Roger Callahan, über den Heart Rate Variability-Test wissenschaftlich nachgewiesen werden³.

Um diese Methode wirkungsvoll selbst durchzuführen, benötigt man keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Allerdings ist es empfehlenswert, erst einmal einen meiner Workshops zu besuchen, um mit der Methode vertraut zu werden.

¹ Dr. Dietrich Klinghardt beschreibt diese Technik als Mentalfeldtechnik (MFT). 

² Das Konzept der Akupressur basiert auf der Meridian-Lehre der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). 

³ Urheber, Dr. Roger Callahan