Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine sehr wirkungsvolle und anerkannte Therapiemethode, um körperlich und seelisch zur Ruhe zu kommen. Diese Methode vermittelt von innen heraus erzeugte Entspannung, weil du dir mit deiner eigenen Stimme, in Gedanken, die Ruhe mitteilst/suggerierst.

 

Wenige Minuten täglich reichen aus, um deutliche Veränderungen im vegetativen Nervensystem zu bewirken.

Ziel ist die Entspannung von innen her, ohne äußeres Zutun und ohne äußere Unterstützung. Es ist eine gute Technik, die die Tür zu einem tieferen Verständnis von sich selbst öffnen kann.

Dein 6-Wochen-Kurs Autogenes Training

Anmeldung erforderlich

Autogenes Training bietet einen Weg, um die eigene innere Welt zu erkunden und positive Veränderungen herbeizuführen, indem man sich bewusst und entspannt mit seinem Geist, seinen Gedanken und seinem Körper verbindet.

Gesunde Zustande und bewusstes Denken mit Autogenem Training

In der Meditation können wir unseren angesammelten Stress, unsere Spannungen und unsere Gedanken wahrnehmen und beobachten. Wir tun nichts damit und verweilen in stiller Beobachtung dessen was gerade ist.  Im Autogenen Training hingegen "suggerieren" wir bewusste Gedanken, um in ruhige und gesunde Zustände zu kommen.

Diese Methode eröffnet einen Weg zu einem tieferen Selbstverständnis und ist eine wertvolle Technik für persönliche Veränderung. Autogenes Training ermöglicht es, die innere Welten zu erkunden und positive Zustände herbeizuführen, indem man eine bewusste Verbindung zwischen Suggestion/Gedanke und Körper herstellt.

Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit die uns etwas gibt.

Entdecke mit dieser anerkannten Methode neue Wege, um deine mentale Gesundheit zu fördern und deine Vitalität zu steigern. Von einfachen Ruhe-Übungen bis hin zur erfrischenden Stirn-Übung wirst du 6 Grundübungen lernen und sie ganz einfach anwenden können.

Fragen zur
Anmeldung?


Der Kurs beginnt am 21.02.2024 - 19:00 in "privater Gemeinschaft"

Das Erlernen der einzelnen Übungen dauert normalerweise einige Wochen. Hierbei ist es ratsam, sich einer Gruppe anzuschließen und gemeinsam zu üben.


Lerne weitere Techniken zur Stressreduktion kennen und finde deinen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Du bist auf dem richtigen Weg, wenn dein Glücksgefühl von Tag zu Tag größer wird. Viel Spaß und Erfolg dabei.

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